大家都知道，一般的水果中都富含維生素C。就比如我們平時常吃的蘋果，維生素C含量就挺豐富的。但是有一種水果，比蘋果VC含量要高得多，它就是木瓜了。每100g木瓜中含有98.6毫克的維生素C，是同等質量蘋果VC含量的48倍，可見木瓜的營養價值之高。

木瓜中含有的豐富的維生素C，具有很強的抗氧化能力。除了維生素C，木瓜含有的豐富木瓜酶，維生素B及鈣、磷等礦物質、胡蘿卜素、蛋白質、鈣鹽、蛋白酶、檸檬酶等，能同時作用于人體，對人體有促進新陳代謝和抗衰老的作用，還有美容護膚養顏的功效。所以女人要常吃，隔三差五吃一頓，40歲都不顯老。

【木瓜銀耳湯】

食材：銀耳、木瓜、紅棗、冰糖、水。做法步驟：

第一步：銀耳提前用涼水泡發，然后去掉黃色根蒂，撕成小朵;木瓜去皮切小塊;紅棗和枸杞分別泡洗干凈備用。

第二步：先把銀耳放到鍋里，加適量的水，大火燒開之后轉小火燉40分鐘，燉至開始出膠，加入木瓜繼續燉20分鐘。

第三步：20分鐘之后加入去核的紅棗繼續煮10分鐘，最后放入適量的冰糖和枸杞煮3分鐘即可關火，盛出來就可以吃了。

非常好喝的一款湯，夏天喝還可以放到冰箱稍微冰鎮一下，喝起來特別爽。富含維生素C和膠質，隔三差五喝一頓，美容養顏抗衰老，40歲都不會顯老，女人要多喝，趕緊試試吧。

以上就是小編今天分享的全部內容了，如果你喜歡小編的文章，記得關注、評論、分享并點贊哦，每天都會更新一些美食和相關資訊分享給大家!

以上就是小編為大家介紹的它是“天然維生素C”，VC含量是蘋果48倍，常吃40歲都不顯老，希望大家能夠從中學習到一些祛斑的小竅門，如果你想變得更美，就趕快把臉上的斑點去掉吧，恢復你應該有的美麗才是最重要的。
中國祛斑網是知名的祛斑網站，主要介紹了各種祛斑方法，讓網友知道如何更好地祛斑，怎樣祛斑才是科學的，從而幫助網友實現祛斑目標，成功祛斑！

驗證碼：

匿名發表